다이어트에 좋은 음식 #다이어트 음식 #단백질 음식 #다이어트 음식 10가지1 다이어트에 좋은 음식 10가지 내가 직접 먹어보고 효과 본 리스트 안녕하세요 오늘은 제가 직접 체중 감량을 하면서 직접 먹어본 다이어트 음식 10가지를 소개해 보려고 해요 수많은 정보 속에서 어떤 음식이 진짜 도움이 되는지 궁금하셨던 분들께, 제가 경험한 바를 바탕으로 정리한 이 글이 도움이 되었으면 좋겠어요. 목차닭가슴살삶은 계란귀리그릭 요구르트두부브로콜리고구마방울토마토녹차마무리 닭가슴살 진부하고 뻔한 이야기지만 닭가슴살은 정말 다이어트에 탁월한 음식이에요. 고단백 저지방이라 근육량을 유지하면서 체지방 감량에 효과적이죠. 혈당도 올리지 않고 오히려 혈당을 낮춰 주는 음식으로 다이어트에는 물론이고 혈당 조절까지 할 수 있어 완벽한 다이어트 식품이라 할 수 있을 것 같아요 단백질 식품이라 질릴 수 있으니 에어프라이어에 구워서 다양한 허브 솔트를 활용해 먹었더니 훨.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
