다이어트 #16:8간헐적단식 #4:3간헐적단식 #간헐적단식 장단점 #간헐적단식 효과 #간헐적 단식 추천대상1 16:8 VS 4:3 간헐적 단식 어떤 방법이 더 감량 효과가 뛰어 날까? 실제 경험비교 분석 까지 총정리 다이어트에 성공하기 위해 그동안 수많은 방법을 시도했지만 가장 꾸준하게 효과를 본 방법은 바로 간헐적 단식이었습니다 간헐적 단식을 처음 시도 할 때는 음식 참기와 공복 상태 유지 하기가 참 힘들었던 것 같아요 특히 요즘 인기 많은 16 : 8과 4 : 3을 모두 경험해 본 입장에서 어느 방식이 더 효과적이고 현실적인지 많이들 궁금해하시는 것 같더라고요 그래서 오늘은 직접 두 가지 간헐적 단식을 실천한 경험을 바탕으로 각각의 다이어트 효과 장단점 추천 대상을 솔직하게 정리해 드릴게요 목차간헐적 단식이란?16 : 8 간헐적 단식을 해본 후기4 :3 간헐적 단식을 해본 후기체중감량 효과와 지속 가능성16 :8 VS 4 :3 간헐적 단식 다이어트에 더 좋은 방법은?마무리 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
