당뇨치료 #혈당관리 #식이요법 #생활스관 개선 #2형당뇨 #건강한식당 #운동습관 #당뇨극복1 당뇨 치료법의 핵심 - 생활 습관 개선이 치료의 핵심 가장 중요한건 지속성 2025년 7월경 체중이 5kg 이상 증가 했고 원인 모를 통증과 질 좋은 수면을 이룰 수가 없게 되고 앉았다 일어설 때도 힘에 부쳐 "아이고고" 소리가 절로 나왔었죠 그래서 체중과 공복 혈당을 체크해 보니 당뇨 전단계로 나오더라고요 남편도 50대 들어 당뇨 진단을 받고 철저히 건강식으로 관리를 해나가고 있죠 중년의 나이가 되면 제일 먼저 생각해야 하는 게 성인병인 것 같아요 여자들은 출산과 함께 체중이 증가하게 되고 남자들은 잦은 회식과 음주로 체중이 증가하면서 성인병에 노출되는 것 같아요 이 글에서는 남편과 제가 경험한 당뇨 치료법의 핵심과 실천 방법에 대해 구체적으로 살펴보고 실생활에서 실천할 수 있는 방법들을 공유하려고 합니다목차당뇨 치료의 첫걸음은 '받아들이기'생활습관 개선이 치료의 핵심당뇨는 .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
