전체 글83 마른당뇨 식단- 어떻게 먹어야 할까? 혈당 걱정 없이 안심하고 식사 하세요 마른 당뇨는 체형은 말랐지만 혈당 수치가 높은 상태로 겉보기에는 건강해 보이지만 인슐린 저항성이 높거나 췌장 기능 저하로 혈당을 잘 조절하지 못하는 경우를 말합니다 건강검진에서 공복혈당 수치가 높게 나왔는데 체중은 정상 이하라는 말을 듣고 당황하셨다면 마른 당뇨를 의심해 볼 수 있어요 저희 남편 역시 마른 당뇨 진단을 받았는데요 전형적인 마른 당뇨인의 체형이었죠 평소에도 마른 체형 때문에 고민이었는데 당뇨진단을 받으면서 더 스트레스를 받았었죠 마른 당뇨는 관리를 잘해주지 않으면 오히려 살이 더 빠질 수 있으므로 식단관리를 잘해 주는 게 정말 중요한데요 특히 마른 당뇨는 살도 찌우면서 혈당 관리도 해주어야 하기 때문에 더 어렵게 느껴지실 수 있어요 이 글에서는 마른 당뇨 식단이 왜 중요한지 어떤 음식을 어.. 2025. 6. 1. 마른 당뇨 살찌는법- 마른 당뇨 체중 증가가 더 어려운 이유와 건강하게 살찌는 방법 까지 총정리 마른 당뇨 겪어보지 않으면 보통 사람들은 잘 모르죠 당뇨병이라고 하면 살이 쪄서 생기는 병으로 오해하는데 저희 남편 같은 경우는 체중이 정상 이하인데도 불구하고 당뇨 판정을 받았죠 체중은 정상이거나 정상보다 마른 편에 속하고 공복 혈당이 100~125 사이에 있으며 당화혈색소가 6.0~6.4%로 경계에 걸쳐 있으면서 체중 감소와 피로감이 동시에 나타난다면 마른 당뇨일 가능성이 높아요 저희 남편처럼 마른 당뇨를 겪는 분들이 가장 많이 검색하는 것이 마른 당뇨 살찌는 법 일 것 같은데요 대부분 마른 당뇨를 겪는 분들이 건강할 때도 마른 체형 때문에 한 번쯤 고민을 해보셨을 것 같아요 이글에서는 마른 당뇨인들이 건강하게 체중을 증가시킬 수 있는 방법과 함께 혈당 관리와 영양 밸런스를 유지하는 비결에 대.. 2025. 5. 29. 비트코인 이더리움 차이 -암호화폐도 주식 처럼 대중성에 맞게 쉽게 이해 할 수 있다 미 대선이 끝나고 암호화폐 시장에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 대부분의 사람들이 비트코인, 이더리움에 대한 이야기들을 많이들 하고 계시죠 비트코인은 "디지털 금"이라고 하고 이더리움은 코드로 계약가능한 탈 중앙화가 가능한 플랫폼이라는 일반적인 이야기들로서는 잘 이해가 되지 않는 게 사실입니다 그래서 저는 암호화폐도 투자목적을 하고 있다면 주식과는 과연 어떤 유사성을 가지고 있을까 생각해 보았습니다 이 글에서는 비트코인과 이더리움 같은 암호화폐를 주식처럼 대중성 있게 이해할 수 있도록 설명해 보겠습니다 목차암호화폐도 주식처럼 이해할 수 있을까?비트코인 =우량주(대표주) 이더리움 =성장주(기술주)나는 왜 기술주 이더리움에 더 무게를 뒀을까?비트코인의 강점은 분명하다그럼 어떤 자산을 선택해야 할까?투자.. 2025. 5. 27. 마른당요 전단계 증상 관리법 -관리만으로도 정상 으로 돌아갈 수 있는 마지막 기회 꼭 잡으세요 모든 병은 진단받기 전에 반드시 내 몸에 경고를 보낸다고 하죠 당뇨 역시 당뇨병으로 진단받기 전 우리 몸에 신호를 보내게 되는데요 저희 남편 역시 당뇨로 진단받기 전까지 알게 모르게 몸에서 보내는 신호들이 있었을 거예요 특히 마른 당뇨를 진단받게 되는 대부분의 사람들이 정상 체중에 마른 편에 속하기 때문에 당뇨에 걸릴 거라고는 생각지도 못하고 있는 게 사실인 것 같아요 오늘은 마른 당뇨의 전단계에는 어떤 증상들이 있는지와 전단계에서는 어떻게 관리하면 좋은 지에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다목차마른 당뇨 전단계란?마른 당뇨 어떻게 발견하게 되었나?마른 당뇨 전단계 증상은 어떤 게 있을까?마른 당뇨 전단계 관리법마른 당뇨 전단계 방치하면 진짜 당뇨로 간다마무리하며 마른 당뇨 전단계란? 마른 당뇨 전단계란.. 2025. 5. 24. 마른 당뇨 원인, 증상 - 마른 당뇨에 잘 걸리는 사람 특징, 초기증상 체크리스트 일반적으로 당뇨라고 하면 많이 먹고 먹은 만큼 운동을 하지 않고 정상 체중보다 많이 나가는 비만 당뇨를 생각하시게 될 거예요 그런데 당뇨도 비만 당뇨와 마른 당뇨로 나누어진다는 걸 알게 되었어요 남편이 체중은 정상에 조금 마른 편이었지만 당뇨 진단을 받게 되었지요 처음 당뇨 진단을 받고 일반적인 방법으로 살을 빼야 한다고 생각하고 밥을 엄청 많이 줄이려고 했지요 하지만 남편은 마른 편이었고 처음부터 밥양을 줄이면 어떻게 하느냐고 짜증을 냈죠 그러면서 당뇨에 대해 공부를 하다가 당뇨에는 비만 당뇨와 마른 당뇨가 있다는 걸 알게 되었고 남편은 마른 당뇨에 속한다는 것을 알게 되었죠 마른 당뇨는 식이요법부터가 비만 당뇨와는 완전히 다르다는 것을 알게 되었어요 이 글에서는 마른 당뇨에 대한 이해와 마른 당뇨에 .. 2025. 5. 23. 당뇨 증상-비만 당뇨와 마른당뇨 관리 방법 부터 달라요. 당신은 어떤 당뇨 인가요? 과거와 달리 먹거리가 넘쳐나고 첨단기술이 발달 함에 따라 몸의 운동량도 부족하게 되면서 현대인들이 만성질환을 앓게 되는 나이가 점점 어려지고 있지요 특히 만성질환 중 당뇨가 젊은 나이에도 발병하는 경우들이 많이 있는데요 당뇨병이라고 하면 흔히 비만과 연관 지어 생각하곤 합니다 하지만 요즘은 체중이 정상 이하인데도 공복 혈당이 126mg/dl 이상으로 당뇨병으로 진단받는 경우도 많이 있죠 당뇨는 유전적인 요인으로 많이들 알고 있지만 현대에 들어서는 직장인들의 만성 스트레스, 수면 부족, 잦은 야식, 운동 부족 등 복합적인 원인으로 인해 발생하고 있는 것이 사실입니다 저희 남편 역시 40대 후반쯤 우연히 건강검진을 받으면서 당뇨 위험으로 나왔고 그때부터 철저하게 관리를 시작했어야 했는데 체중도 정상 체중이.. 2025. 5. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
