전체 글93 당뇨 정상 수치- 당뇨 정상 수치 기준 알고 계신가요 ? 정확히 알고 예방하자 당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있는 만성 질환 중 하나입니다 특히 한국은 고령화 사회로 진입하면서 당뇨병 환자 수가 꾸준히 증가하고 있어 조기 진단과 예방이 매우 중요합니다 대부분의 성인들이 당뇨의 정상 수치가 어떻게 되는지 잘 모르고 있는 게 사실인 것 같아요 저희 남편도 우연히 건강 검진 결과를 보고 당뇨 위험군으로 나온 진단 결과를 보고 정확한 당뇨 수치에 대해 알게 되었으니까요 이렇게 대부분의 사람들이 당뇨로 진단받기 전에는 정확한 당뇨 수치에 대해 알지 못하는 경우가 많기 때문에 이 번 글에서는 당뇨병의 진단 기준과 정상 혈당 수치 범위에 대해 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다 목차 당뇨 정상 수치로 돌아가기까지 작은 변화의 결과당뇨 정상 수치 기준 정확히 알고 계신가요?연령별 당뇨 .. 2025. 7. 15. 당뇨에 좋은 음식- 혈당을 다스리는 건강한 식단의 비밀 ! 우리 몸이 말해줘요 당뇨병은 단순히 단 음식을 피하는 것만으로는 관리가 어렵습니다 특히 혈당 조절을 위해서는 어떤 음식을 어떻게 얼마나 먹느냐가 매우 중요한데요 당뇨 전단계 이거나 당뇨 진단을 받게 되면 "앞으로 뭘 먹고살아야 하나?" 일거 같아요. 빵, 떡, 면처럼 좋아하던 음식이 대부분 혈당을 올리는 음식이었기 때문이죠. 하지만 좌절하긴 이른 것 같아요 조금만 식단을 바꾸고 당뇨에 좋은 음식 위주로 먹는 습관을 들이면 혈당은 물론이고 몸 전체의 컨디션이 달라지는 걸 느낄 수 있습니다 이 글에서는 당뇨에 좋은 음식들과 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식단 구성법까지 함께 알려드리겠습니다 목차당뇨에 좋은 음식의 기준당뇨 식단의 기본 원칙당뇨 식단 예시 당뇨 식단 구성 팁당뇨에 좋은 음식을 먹으면서 달라진 점마무리.. 2025. 7. 14. 당뇨병 초기증상- 내가 느낀 당뇨병 초기 증상 조기 발견과 꾸준한 관리로 정상 혈당 찾을 수 있다 현대인에게 흔하게 나타나는 만성 질환 중 하나가 바로 당뇨병입니다 특히 초기에 뚜렷한 증상이 없어 병을 키우는 경우가 많아 당뇨 초기 증상에 대한 인식이 무엇보다 중요한 것 같아요 대부분 인생 그래프를 보면 결혼할 당시 외모 피크를 찍고 결혼 후 출산과 함께 여자들은 점점 살이 찌게 되고 남자들 역시 가장의 책임감으로 직장 생활을 하면서 잦은 회식과 음주로 살이 점점 찌게 되는 것 같아요 그러면서 40대 이후부터 혈당에 문제가 생기게 되고 당뇨초기 증상들이 나타나지만 대부분 바쁜 일상 속에 무심코 지나쳐 버리는 경우가 대부분인 것 같다는 생각이 들어요 저희 남편도 50 초반에 당뇨 진단을 받고 꾸준히 관리해 나가고 있답니다 당뇨에는 마른 당뇨와 비만 당뇨가 있다는 것도 남편이 당뇨 진단을 받고 당뇨에 .. 2025. 7. 4. 마른당뇨 혈당 체크 -꾸준한 혈당 체크는 어떤 약보다 강력한 예방 백신이다 많은 분들이 마른 체형이면 당뇨 걱정 없다고 많이들 착각하시지만 마른 당뇨 저체중형 제2형 당뇨는 오히려 비만 당뇨에 비해 관리가 좀 더 까다로 울 수 있습니다 대부분의 비만 당뇨를 가지신 분들은 식사량을 줄이 시고 체중을 감량하면 정상 혈당으로 돌아가기 쉽습니다 하지만 마른 당뇨의 경우는 식사량을 줄이면 오히려 체중이 더 빠지게 되고 혈당 또한 관리가 되지 않는 경우 들이 많은 것 같아요 그래서 마른 당뇨 환자들은 혈당 체크 습관이 매우 중요합니다 혈당을 자주 정확히 체크해야 식사 운동에 따른 반응을 실시간으로 파악하고 본인에게 맞는 맞춤형 관리가 가능합니다 이번 글에서는 마른 당뇨 진단을 받은 남편이 어떻게 혈당관리를 했는지 정확한 혈당 체크 방법, 공복, 식후 혈당 측정 기준부터 연속혈당측정기 활용.. 2025. 7. 2. 민생회복 지원금 사용처 – 4개월 (11월 30일) 안에 절세 받고 똑똑하게 쓰는 법 2025년 7월부터 전 국민에게 지급되는 민생회복 지원금 어디서 어떻게 써야 하는지가 핵심입니다 이번에 지급되는 민생지원금은 대형마트나 백화점, 쿠팡 같은 곳에서는 사용할 수가 없습니다 이번 민생지원금은 동네 상권 집중 소비를 유도하기 위해 사용처를 소상공인 업종으로 묶여 있다는 게 특징인데요 오늘은 민생지원금 사용처에 대해 업종별 주의사항과 알뜰하게 소비할 수 있는 팁을 알려 드리겠습니다 목차민생회복 지원금지원금 사용 가능 업종품목별 구체적 사용 예시지원금 제한 업종4개월 안에 알뜰하게 쓰는 전략자주 묻는 질문실제 사용 후기절세. 가계부 팁마무리 민생회복 지원금 지원금 사용 가능 업종 동네 마트. 편의점 : GS25, CU, 세븐일레븐 등 일부 가맹점전통시장 :재래시장 식료품. 잡화. 의류점 .. 2025. 6. 23. 민생회복 지원금 신청 방법 -신청 기간이 지나면 지급 자체 불가! 기간내 신청해 꼭 혜택 받기 민생회복 지원금이 요즘 전 국민에게 핫한 뉴스가 되고 있죠 민생회복 지원금은 정부가 2025년 제2차 추가경정예산을 통해 편성한 전 국민 대상 소비 쿠폰 형태의 지원금입니다 코로나 등으로 인해 경기 침체를 겪고 있는 국민과 자영업자들을 돕고 소비를 촉진해 경제를 살리기 위한 목적으로 도입되었죠 민생회복 지원금 여러분은 잘 숙지하고 계신가요? 고물가 시대 속에서 국민의 삶을 조금이나마 회복시키기 위한 이번 정책은 단순한 '현금성 지급'이 아니라 지역사회와 소상공인을 살리는 전략적 소비 촉진 정책입니다 오늘은 요즘 핫한 민생회복 지원금 신청 방법에 대해 자세하게 안내해 드리겠습니다 사용 기한이 정해져 있으므로 신청기한 내에 꼭 신청하시고 기한 내에 소중한 지원금을 현명하게 소비하시기 바라겠습니다 목차민생회.. 2025. 6. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
