전체 글69 16:8 VS 4:3 간헐적 단식 어떤 방법이 더 감량 효과가 뛰어 날까? 실제 경험비교 분석 까지 총정리 다이어트에 성공하기 위해 그동안 수많은 방법을 시도했지만 가장 꾸준하게 효과를 본 방법은 바로 간헐적 단식이었습니다 간헐적 단식을 처음 시도 할 때는 음식 참기와 공복 상태 유지 하기가 참 힘들었던 것 같아요 특히 요즘 인기 많은 16 : 8과 4 : 3을 모두 경험해 본 입장에서 어느 방식이 더 효과적이고 현실적인지 많이들 궁금해하시는 것 같더라고요 그래서 오늘은 직접 두 가지 간헐적 단식을 실천한 경험을 바탕으로 각각의 다이어트 효과 장단점 추천 대상을 솔직하게 정리해 드릴게요 목차간헐적 단식이란?16 : 8 간헐적 단식을 해본 후기4 :3 간헐적 단식을 해본 후기체중감량 효과와 지속 가능성16 :8 VS 4 :3 간헐적 단식 다이어트에 더 좋은 방법은?마무리 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은.. 2025. 4. 17. 비트코인 도미넌스를 활용한 투자 전략 추세 전망 차트확인 사이트 비교 까지 총정리 미국 트럼프 대통령이 당선되고 연일 비트코인에 대한 정보가 우후 죽순 쏟아져 나오고 있는데요 트럼프는 처음에는 비트코인에 대해 부정적으로 생각했으나 비트코인의 미래 가치와 비트코인의 전망을 긍정적으로 생각하면서 2024년 대선에서는 암호화폐 산업을 지지하는 입장으로 돌아 섰습니다 세계 1등 강국이라고 알려져 있는 미국 대통령 트럼프가 비트코인에 대해 긍정적인 태도를 보이면서 세계 각국에서 연일 비트코인에 대한 관심이 뜨거워지고 있습니다 앞으로 투자 개념으로 봐야 할 암호화폐 중에서도 비트코인 도미넌스에 대한 개념과 비트코인 도미넌스가 암호화폐 시장에서 주는 의미에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다목차비트코인 도미넌스란?비트코인 도미넌스 계산법비트코인 도미넌스가 암호화폐 시장에서 주는 의미비트코인 도.. 2025. 4. 15. LH 신혼부부 전세임대 소득기준 최소 금액으로 신혼집 입주 부터 신청 방법 까지 총정리 결혼을 준비 중인 많은 신혼부부들의 최대 고민이 신혼집 마련이 아닐까 하는데요 안정적인 보금자리를 마련하지 못한다는 불안감은 신혼부부에게 큰 스트레스로 작용할 거 같아요 열심히 준비했는데 현실은 기대와 다를 때 특히 집값이 계속 오르거나 전세금이 예상보다 클 경우 좌절을 느낄 수 있을 거 같아요 제가 알고 있는 지인 신혼부부 또한 전세금이 턱없이 부족해 여기저기 알아보다가 LH 신혼부부 전세임대를 알게 되었고 LH 신혼부부 전세임대를 통해 신혼집을 마련할 수 있었습니다 이 글에서는 제 지인 부부가 직접 경험한 LH 전세 임대 주택 신청부터 입주까지의 모든 과정을 자세히 알려 드릴게요 목차LH 신혼부부 전세임대 주택 이란?지인 부부의 신혼집 마련 상황LH 신혼부부 전세임대 주택 대상자 및 자격요.. 2025. 4. 12. 다이어트에 좋은 음식 10가지 내가 직접 먹어보고 효과 본 리스트 안녕하세요 오늘은 제가 직접 체중 감량을 하면서 직접 먹어본 다이어트 음식 10가지를 소개해 보려고 해요 수많은 정보 속에서 어떤 음식이 진짜 도움이 되는지 궁금하셨던 분들께, 제가 경험한 바를 바탕으로 정리한 이 글이 도움이 되었으면 좋겠어요. 목차닭가슴살삶은 계란귀리그릭 요구르트두부브로콜리고구마방울토마토녹차마무리 닭가슴살 진부하고 뻔한 이야기지만 닭가슴살은 정말 다이어트에 탁월한 음식이에요. 고단백 저지방이라 근육량을 유지하면서 체지방 감량에 효과적이죠. 혈당도 올리지 않고 오히려 혈당을 낮춰 주는 음식으로 다이어트에는 물론이고 혈당 조절까지 할 수 있어 완벽한 다이어트 식품이라 할 수 있을 것 같아요 단백질 식품이라 질릴 수 있으니 에어프라이어에 구워서 다양한 허브 솔트를 활용해 먹었더니 훨.. 2025. 4. 9. 도지코인 현재 시세와 미래 전망 투자시 유의 사항 미국 대선이 끝나고 트럼프 당선이 확실해지면서 비트코인에 대해 연일 화재가 되고 있습니다 트럼프 대통령은 2017년 재임 당시 비트코인에 대해 부정적인 의견을 내놓았죠 비트코인은 돈이 아니며 변동성이 크고 미국에는 강력한 달러가 있고 다른 암호 화폐가 필요 없다고 강력한 규제가 필요하다고 주장했습니다 하지만 2024년 대선을 준비하면서 암호화폐 산업을 지지하는 입장을 보이며 점점 더 많은 사람들이 비트코인을 원하고 있다고 일부 암호화폐 지지자들의 표심을 잡으려는 모습을 보였습니다 그리고 트럼프가 당선이 된 후 각 매체에서 비트코인에 대한 화재성 기사 우후죽순 쏟아져 나오고 있는데요 오늘은 비트코인 중에서도 도지코인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 목차도지코인이란?도지코인의 특징도지코인의 활용도.. 2025. 4. 7. 전세, 월세 대신 내 집 마련의 장점과 부동산 투자에 성공한 사례 부동산 가격 상승과 대출 규제 등으로 많은 사람들이 전세나 월세를 선택하고 있지만 장기적으로 보면 내 집 마련이 더 안정적인 선택이 될 수 있습니다 어느 정도 목돈이 마련되어 있을 경우 전. 월세 대신 레버리지를 이용하여 내 집을 마련하는 것이 자산 형성에 더 유리한 면이 있습니다 사회 초년생이거나 갓 결혼한 신혼부부 경우 대출을 사용하는 것에 부담을 느낄 수 있는데요 대출 대비 이자율과 인플레이션 해지면 에서 어느 쪽이 더 나은 선택인지 경제적인 면에서 따져 봐야 할 것 같아요 이 번 글에서는 전세와 월세를 벗어나 내 집 마련을 고려하는 분들을 위해 현실적인 전략과 필수 정보를 정리해 보았습니다. 목차월세와 전세의 한계내 집 마련을 위한 준비 단계내 집 마련의 핵심 전략내 집 마련의 장점내 집 마.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
